Año del dragón
De vuelta por aquí, os deseo un Feliz Año del Dragón. No soy muy seguidora de…
Miriam Magallón, Psicóloga (M-18399)
De vuelta por aquí, os deseo un Feliz Año del Dragón. No soy muy seguidora de…
Qué pronto se acaba lo bueno, la rutina me mata… Parece que fue ayer cuando preparábamos la…
En artículos anteriores os hablaba del comer intuitivo como un movimiento que surgió para lograr una…
Os quiero presentar ADIOS ANSIEDAD, un nuevo sistema que he diseñado para ayudar a todas las…
Todos creemos comer sano. Lo asociamos con tomar frutas y verduras, carne, pescado y huevos. Pero…
Vamos con otra expresión del Yoga en sánscrito. Se compone de dos palabras: – Prati que…
Cuando vi este Belén en un museo de Belenes hace unos días, me transmitió mucha paz.…
Estamos en tiempo de celebraciones: cenas de Navidad, comidas de amigos, Nochebuena, Nochevieja… y todo lo…
Hace unos años escribí un post sobre la importancia de respirar con conciencia. Hoy os traigo…
No me he equivocado en el orden, no. Ya sé que el dicho es Salud, dinero…
Suicidio. Cada día se quitan la vida en España 10 personas. 2020 fue el año en…
Que hay cada vez más personas que padecen ansiedad, es un hecho. Los casos de depresión y…
El hombre más feliz del mundo es un monje budista llamado Matthtieu Ricard. Al menos eso…
El otro día mis amigas comentaron que todas las mujeres que tenían alrededor estaban a régimen.…
«Mi adorado hijo: Cualquier cosa que hagas de aquí en adelante, si escribes o no escribes,…
En Islandia todas las Navidades hay una inundación. Es una inundación de libros (hasta tienen una…
Todas las mañanas los veía pasar. Una pareja anciana de tantas que caminaban por la playa…
El confinamiento nos ha cambiado a todos en una u otra medida. Todavía tenemos fresco el…
La pandemia por COVID 19 ha sido un acontecimiento traumático que ha azotado a toda la sociedad.…
El COVID19 nos ha conectado con la vulnerabilidad y la falta de control en nuestra vida.…
Vivimos tiempos difíciles. Estamos encerrados en casa. Sería fácil caer en la desesperanza y dejarse llevar por la angustia y…
Crisis de los 40 ¿tópico o crisis real? Las crisis vitales existen. En muchos casos, coinciden con…
Ponerse a dieta no sólo consiste en tener fuerza de voluntad. En estas fechas son muchas…
Este año quería desearos una Feliz Navidad y Feliz 2020 con un cuento pero no me…
Escucho a muchas personas arrepentirse, lamentarse de no haberse atrevido. Hay mucha gente dando vueltas a…
Desde hace algún tiempo, resuena en mí la idea de aprender a vivir en la carencia.…
Lo prometido es deuda. Meses atrás os presentaba un libro Come lo que te pida el…
No, no me he equivocado. La foto corresponde al título. ¿Quieres saber por qué?
Hoy os traigo un libro muy recomendable para aquellos interesados en renovar su manera de comer.…
Pilar estaba muy cansada desde hacía meses. Llevaba una actividad frenética, jornadas de trabajo interminables, poco…
Escucho en las noticias de la radio que el suicidio es la primera causa de muerte…
Hay muchas personas desesperanzadas, rotas por el dolor y convencidas de que no saldrán del tunel…
Querido lector/a: Gracias. Me siento agradecida de poder cerrar otro año más en vuestra compañía. En…
Conocí a Albert Rams en un taller de Sexualidad hace algo más de un año. Desde…
La mudanza es un libro para reflexionar acerca del valor de las cosas. O como les…
¿Cuántas veces hemos escuchado la expresión: aguantó estoicamente? La utilizamos para referirnos a personas que tienen…
La comida es una fuente de felicidad. Pero no necesariamente se cumple que a más cantidad,…
Hay personas que ven las series a 1,5x de velocidad. Es tan sencillo como darle al…
El 5 de noviembre, el ala-pívot de los Cavaliers, Kevin Love, abandonó la cancha en mitad…
Leo en el dominical que una empresaria rusa, Eugenia Kuyda, ha resucitado a su mejor amigo,…
A veces la depresión no aparece de repente. A veces, uno no sabe cuándo empezó. Lleva…
Un año más me siento a desearte unas Felices Fiestas. Gracias por leerme, por compartir mis…
Hace tiempo que no os recomiendo una lectura y en vista de que se acerca la…
¿Alguna vez te has parado a pensar cúales son los principios por los que se rige…
Marie Kondo es una japonesa que adoraba el orden desde pequeña. Con sólo 19 años ya…
<<El mayor desastre del siglo XX ha sido alejarnos tanto de la Naturaleza y de la…
No hay cambio sin movimiento. Cuando nos planteamos resolver problemas cotidianos, aumentar la calidad de vida…
Estos dias se celebra en Madrid la Feria del libro y quería recomendaros uno muy especial. Empieza…
Ayer navegando por las redes sociales reparé en un artículo muy sugerente bajo el título: Mi…
En 1989 Stephen R. Covey escribió «7 Hábitos para la gente altamente efectiva» y desde 1991…
Quienes tenemos hijos sabemos del placer de leerles un cuento al acostarse o leer juntos…
Desde hace unas semanas circula por las redes un video en Youtube que a nadie deja…
¿Cuántas veces te han dicho esta frase? ¿Todavía crees que es cierta? Pues yo no. El…
La separación o divorcio es un momento duro y estresante para la pareja. Pero si tenemos…
Esta es la historia de una persona con la que me «encontré» hace años cuando trabajaba…
Me gusta la última campaña de la FAD (Fundación de Ayuda contra la drogadicción): Construye pasión.
El buen amor en la Pareja es un libro de Joan Garriga que recomiendo a todos…
A pesar de que está siendo largo, el verano da sus últimos coletazos y a regañadientes…
Si hay algo que distingue a los grandes deportistas es su fuerza mental. No se rinden,…
«¡Uff! ¿Vamos a ponernos ahora en pleno verano con un tema tan denso como la ética?».…
En algunas ocasiones he compartido contenidos del portal de Ted Talks. Hoy os traigo la interesante reflexión de…
Esta es la historia de un divorcio. Lunes narra la experiencia de una mujer que recibe…
Hoy os traigo el testimonio que me regaló ayer una persona cuando terminó su proceso de…
Hace más de 5000 años, la isla de Hawai estaba habitada por tribus y familias. Éstas…
¿Sabes distinguir cuándo tienes hambre y cuándo, ganas de comer? Muchas personas que acuden a mi…
Los Reyes siempre me dejan algún libro y este año he tenido mucha suerte. Este libro…
Puede que seas uno de los muchos miles de personas que con el inicio del año…
Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos estamos decidiendo. Cada vez que llevamos a cabo…
Hace unos cuantos días, durante una sesión de terapia surgió la pregunta: «Pero ¿qué es ser…
Lo que más valoro de mi presente es que no hay ninguna constante, y todo…
Hace muchos, muchos años vivió una niña que pertenecía a un grupo de nómadas. Esta niña…
Cada cierto tiempo os recomiendo una lectura que me haya parecido interesante. Hoy quiero hacerlo con…
Este verano he estado en un zoo. Entre los muchos animales que ví, me atrapó el…
Pon atención a la imagen. ¿Qué ves? Un tazón antiguo que probablemente haya pasado por muchas…
Dice la RAE que resiliencia es la «capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y…
Muchas personas que vienen a mi consulta me preguntan para qué sirve hacer terapia, en qué…
La Terapia de pareja es un recurso útil y necesario para aquellas personas que tienen problemas…
Hoy os traigo un cuento que ha escrito mi hija: Hacía más de 4 años que…
Ayer por la noche, me atrapó una noticia del Telediario. En Holanda hay una Fundación llamada…
El otro dia escuché en la radio acerca del asunto de las tarjetas black de Bankia,…
Cuando esperamos un bebé hay montones de decisiones que tomar: el color de las paredes de…
Biografía del silencio Autor: Pablo d’Ors Editorial Siruela, 2014 Como tantos otros libros que os he…
Todocomenzó leyendo un artículo del ABC Digital cuyo titular rezaba: Facebook y Apple pagarán a sus…
Será deformación profesional, lo reconozco, pero cuando escucho a una persona hablando desde el corazón,…
En la última semana me ha llegado por diferentes vías, la existencia de un club llamado…
Hace unos días estuve en una exposición con motivo de los 25 años de Pixar.…
El comer emocional Autor: Edward Abramson Ed. Desclée De Brouwer, 2003 Os presento un libro…
No soy una madre muy paciente, lo reconozco. A veces me puede el mal humor o…
Elegir un psicólogo para empezar una terapia no es tarea fácil. Con frecuencia nos cuesta hablar…
El otro día, caminando con mi hijo pequeño de la mano, me dijo: «Mamá, ¿podemos ir…
En el acto de clausura del curso académico de 2013 en la Universidad de Syracusa, George…
Prometí hablar sobre el Ser hace unos meses cuando escribí el artículo ¿Qué es el Ego?. Hoy retomo…
En Junio de 2013 el Hermano David Steindl-Rast, un monje benedictino y erudito interreligioso entre el…
Ahora que lo pienso Autores: O. Brenifier; G.Boulet; A. Chilard. Ediciones SM, 2010 Lectura recomendada para…
Cuando nos encontramos con una persona que hace tiempo que no veíamos, nuestras primeras palabras suelen…
El hombre en busca de sentido Autor: Viktor Frankl Ed. Herder Esta obra maestra de…
El año toca a su fin y no quiero perder la oportunidad de desearte lo mejor.…
La falta de sentido en la vida es uno de los motivos por los que el…
La menopausia es el periodo de la vida de una mujer que acontece entre los 48…
Ayer navegando por Internet, encontré un testimonio que me conmovió el alma. La protagonista de la…
Este verano he estado en el cine, y ya se sabe que con niños, acabas siempre…
Gurdjieff fue un maestro místico, filósofo, escritor y compositor armenio (1869-1948). Dedicó su vida a la…
El verano está aquí y puede que ya estés disfrutando de las vacaciones o que estén…
En las tradiciones orientales se manejan con frecuencia los conceptos del Ego y el Ser. El…
El Milagro es aceptarnos. Manual de Terapia de la Imperfección. Autor/Coord: Ricardo Peter Siena Editores Como…
<<Una terapia es un proceso de dos seres humanos (o más, en el caso de pareja…
Llevo tres meses practicando, casi a diario, Mindfulness y me gustaría compartir con vosotros mi…
En los últimos meses, la vida me ha sorprendido con giros inesperados. Epoca de cambios, de…
Si vives fuera de Madrid, tus horarios impiden desplazarte hasta mi consulta o tienes movilidad reducida,…
Vivimos en tensión, tratando de hacer 20 cosas a la vez. Lo urgente eclipsa lo importante…
Cada vez más nos hacemos concientes de que somos seres holísticos y que la salud y…
Han pasado las Navidades y puede que aunque rodeado de gente, en algún momento te hayas…
Hola: 2012 está acabando y estos días, sentía la necesidad de recoger todo lo vivido y…
No os revelo nada nuevo si os digo que la vida es un continuo movimiento, momentos…
Ser optimista y positivo está de moda. La publicidad nos presenta modelos de personas que triunfan…
Las personas no somos seres individuales viviendo en islas desiertas. Somos seres en relación y nos…
Pequeñas grandes cosas Autor: Albert Figueras Ed. Plataforma actual. 2007 La vida está llena de sensaciones,…
Mucha gente no entiende bien en qué consiste ir al psicólogo ni que se hace en…
Este artículo iba a titularse la auto-compasión pero pensé que iba a desanimar a algunos lectores…
Si has empezando a trabajar, ánimo. El síndrome post-vacacional sólo dura unos días. Se trata de…
He decidido hacer una cruzada contra la crisis. Un poco pretencioso ¿verdad?. El ambiente que nos…
Llevo un tiempo «obsesionada» con desarrollar la creatividad en los niños. Me parece que la educación…
“Inteligencia del Alma” Autor: José María Doria. Gaia Ediciones. José María Doria en su libro “La…
Vivimos tiempos difíciles. Estamos hartos (al menos yo) de oirlo. Tranquilos, que no pienso enunciar trucos…
Aprender a practicar MINDFULNESS. Autor: Vicente Simón. Sello Editorial, 2011 La amiga que alimenta mi sabiduría…
TOMAR LA DECISION DE VER Y DE ACEPTAR (II). Reyes Martínez Díaz Psicoterapeuta. Consteladora. Tel (33)…
Solemos decir que los niños son como esponjas, que aprenden rápido y absorben todo. Pero los…
AMAR LO QUE SOY: TOMAR LA DECISION DE VER Y DE ACEPTAR. Reyes Martínez Díaz Psicoterapeuta.…
Hoy te propongo un ejercicio. Piensa en lo primero que te venga con la palabra tiempo.¿Lo…
No es sencillo distinguir entre la angustia y la ansiedad. En anteriores artículos he ido hablando…
Tengo una amiga que hace unos dibujos maravillosos y les da vida con mensajes llenos de…
«Me pongo celoso porque la quiero. Querría estar todo el día junto a él. Me consumo…
Muere lentamente quien no cambia de ideas, ni cambia de discurso, quien evita las propias contradicciones.…
Con el comienzo de curso, solemos formular nuestros nuevos propósitos. Puede que lleves tiempo dándote cuenta…
Gracias a todos los que me habeis leído en este año, a los que me escribís…
Hay gente para todo. Personas luchadoras y personas que se rinden y claudican pronto. Gente que…
Este pasado verano he estado en la playa. Por las tardes, tenía un ratillo para mí…
El caballero de la armadura oxidada Autor: Robert Fisher. Ed.Obelisco Este libro de autoayuda es un…
Título: Cuando estoy triste. (Ante la pérdida de un ser querido) Autor: Michaelene Mundy. Ed. San…
Los niños tienen la extraña habilidad de ponernos en situaciones comprometidas con sus infinitas preguntas. En…
Aunque no lo parezca, el otoño va a llegar y pronto empezaremos a ver caer las…
Nos pasamos la vida intentado tener las emociones a raya; no nos gusta perder el control…
«Si tú me dices ven, lo dejo todo…» «Si te vas, me muero», «no puedo vivir…
La fundación Adecco ha publicado un decálogo para «sobrevivir» al paro que me ha parecido muy…
La fundación Adecco ha publicado un decálogo para «sobrevivir» al paro que me ha parecido muy…
Llevo más de 15 años atendiendo en consulta a personas que acuden al psicólogo en busca…
Algunas familias buscan otra casa para su perro al poco de nacer su primer hijo. He…
Los que estamos metidos en esto de la Psicología clínica, hemos caído en el error de…
El modelo de padres que abunda a mi alrededor -entre los que me incluyo- es el…
Si llegas a la mesa y devoras lo que tienes frente a ti; si hablas al…
El otro dia se me estropeó el coche. Se paró en mitad de un puente en…
Puede que el título de este artículo te haya hecho imaginar a una chica anoréxica que…
Veamos más detenidamente qué es eso de los Cuidados Paliativos: son una disciplina médica que…
Llevamos muchos muertos a causa del COVID 19. Seguramente la muerte ha llegado a alguno de…
¿Por qué haces lo que haces? ¿Qué es lo que motiva tus acciones hoy? ¿Qué te…
Se me han adelantado… Te envío este vídeo precioso con un montón de recomendaciones que yo…
Se acerca el momento de escribr la carta a los Reyes Magos y te propongo un…
En la última temporada he pasado algún tiempo entre médicos y hospitales. Estar enfermo o…
Tras 9 meses de espera, llega el bebé a la vida de los nuevos padres. A…
El diálogo interno habita en nosotros desde que adquirimos el lenguaje y empleamos las palabras para…
La pérdida (sea por muerte, separación, divorcio, ruptura, etc) de nuestra pareja es uno de los…
Doce momentos en la vida de toda mujer Autora: Joan D. Chittister. Ed. Sígueme 2009 El…
A ver qué me regala porque las últimas veces se lució! Le tengo un miedo a…
Este fin de semana he tenido largos ratos para hablar con amigos y nos hacíamos la…
Me como la tristeza; cuando estoy nerviosa me da por comer; cuando me aburro, asalto la…
En casa de mis padres estuvo mucho tiempo colgado un cartel que hablaba de la imagen…
Pasamos temporadas sintiéndonos raros o decaídos sin encontrar una razón. No somos capaces de localizar lo…
Las terapias alternativas se han ido introduciendo en nuestra sociedad como solución complementaria a la…
El poder del ahora. Un camino hacia la realización espiritual. Autor: Eckhart Tolle. Ediciones Gaia, 2001.…
La llegada de la primavera despierta en nosotros un impulso por estar en contacto con la…
En el primer artículo que escribí acerca de la ansiedad terminé por donde quiero comienzar ahora éste.…
Si nos paramos unos instantes a pensar en situaciones que solemos evitar, aparecerán momentos de dolor…
Nos bombardean a diario con publicidad agresiva y novedosa. Lo último: la marca de un coche…
Los Reyes me han traído un libro con una nota: para que se lo leas…
El mundo del single esta de moda; nuestra sociedad ofrece a los solteros/separados/viudos/divorciados multitud de planes…
Diario de una madre imperfecta. Autora: Isabel García-Zarza. Viceversa Editorial. 2010 En uno de los pocos…
http://diariocancer.blogspot.com/ Me encanta escuchar la radio todos los dias. Me mantiene conectada a la realidad, me…
Con frecuencia, en nuestra vida cotidiana, tenemos en la cabeza varios asuntos pendientes por resolver…
Cuántas veces hemos oído: «el año que viene queremos tener un hijo» o las famosas…
Puede que ya estemos pensando en los propósitos para el año a estrenar. Para este 2014…
Hace unos años en un curso de formación de un voluntariado me enseñaron algo importante…
Cuando comenzamos una relación afectiva solemos llevar con nosotros una mochila llena de expectativas y…
Entrevista a la autora del libro: Los niños vienen sin manual de instrucciones. Montse Giménez es…
Los niños vienen sin manual de instrucciones. Técnicas de una superniñera para educar a tus hijos.…
Esta es nuestra historia: el libro de tu adopción Autoras: Ana Berástegui; Blanca Gómez-Bengoechea. Ed. SM.…
Creo que tengo ansiedad. Me paso el día tensa, nerviosa, moviendo una pierna, yendo a la…
Anticáncer. Autor: D.Servan-Schreiber. Ed. Espasa. Este libro me abrió los ojos a nuestros hábitos nocivos de…
La mujer habitada. Autora: G. Belli.Ed. Txalaparta. Este libro cayó en mis manos hace muchos años…
Treinta palabras para la madurez Autor: J.A. Garcia Monje. Ed. Descleé De Brouwer. El autor de…
Una pena en observación Autor: C.S. Lewis. Ed. Anagrama Este libro en el que se basa…
Las voces del desierto Autor: Marlo Morgan. Ed.Zeta Bolsillo Tengo una amiga que de vez en…
El buen adiós: cómo mirar serenamente hacia el final de la vida. Autores: Jesús Poveda, Silvia…
Qué pronto se acaba lo bueno, la rutina me mata… Parece que fue ayer cuando preparábamos…
El acto de comer es mucho mas que un instinto de supervivencia o satisfacer una necesidad…
Ser padre o madre es una de las aventuras mas comprometidas y arriesgadas de la vida.…
Para rellenar el siguiente test solo necesitas 5 minutos. Es una escala que analiza el nivel…
Muchas personas acumulan varios fracasos amorosos y rechazos en su mochila afectiva. Cada nuevo intento fallido,…
Nuestra vida está llena de situaciones, personas o momentos que vienen y se van. Vivimos en…
La autoestima es la valoración y el concepto que uno tiene de sí mismo. Traemos y…
Las emociones son el mapa que guia nuestras vidas y por eso, en ocasiones nos colocan…