En artículos anteriores os hablaba del comer intuitivo como un movimiento que surgió para lograr una relación sana entre la comida, la mente y nuestro cuerpo. Nos quedó pendiente desarrollar un poco más cómo es la manera de pensar de una persona siempre a dieta frente a otra que tiene una relación sana con la…
Todos creemos comer sano. Lo asociamos con tomar frutas y verduras, carne, pescado y huevos. Pero comer sano es mucho más que ingerir alimentos sanos y hacerlo de manera proporcionada y variada.
Estamos en tiempo de celebraciones: cenas de Navidad, comidas de amigos, Nochebuena, Nochevieja… y todo lo celebramos comiendo. Comer nos une, nos acerca, nos da una excusa para encontrarnos. Acordar una comida es a veces, una forma de reiniciar relaciones perdidas o deterioradas. Es posibilidad de encuentro. Y esta parte nuclear se desdibuja con la…
Esta es la Tierra de los Recordados. Allí van los seres queridos que fallecen. Al llegar se encuentran con otros familiares que murieron y viven alegres esperando la venida del resto de su familia. Esta imagen pertenece a la película El libro de la vida de Guillermo del Toro.
En un aeropuerto de Roma, un hombre se paró a comprar un CD con los cuentos clásicos en un minuto. Justo antes de pagar, se dijo: ¿Qué estoy haciendo?. En ese momento Carl Honoré se dió cuenta de que no podía seguir así. Su obsesión por optimizar el tiempo y ganar velocidad en cada movimiento…
Muchas personas que quieren perder peso y acuden a mi consulta, me dicen que no lo logran porque no tienen fuerza de voluntad. Pero eso es mentira. Todos tenemos fuerza de voluntad, es un músculo con el que todos nacemos. Lo que pasa es que unos lo ejercitamos para unas cosas y otros en otras. Como todo músculo, necesita…
Me descubro últimamente diciéndole a muchas personas: «paciencia, tienes que tener paciencia, esto pasará…» Lo utilizo en situaciones muy diferentes: cuando se está esperando la fecha de una intervención importante, cuando los padres se desesperan por la etapa de adolescentes de sus hijos, cuando las restricciones por el COVID se hacen tan largas… Y como…
Suicidio. Cada día se quitan la vida en España 10 personas. 2020 fue el año en el que más personas en España se quitaron la vida. Multitud de organismos públicos y privados están denunciando el deterioro de la salud mental y emocional de la población como consecuencia de la pandemia y sus restricciones severas. Y el…
Queridos lectores: Todos los años, por estas fechas, me siento a escribiros mis deseos de Feliz Navidad y Feliz Año. Este año ha tenido sus claroscuros y conforme se acerca la Navidad, parece que la cosa se vuelve a nublar… Mi año ha estado repleto de trabajo. He vuelto a ver caras conocidas por mi…
Nuestros adolescentes están muy presionados. Más que en nuestra época. Reciben a lo largo del día miles de mensajes, fotos, stories y videos que van formando en su cabeza una imagen de cómo deberían ser (nuestro yo ideal). Aspiran a ser físicamente como los jóvenes que aparecen en todas esas fotos, quieren esa ropa, envidian…