Qué pronto se acaba lo bueno, la rutina me mata… Parece que fue ayer cuando preparábamos la maleta para irnos de vacaciones y ya estamos otra vez inmersos en nuestros quehaceres diarios. El tiempo de vacaciones ha tocado a su fin y con ello se han acabado las ilusiones depositadas durante todo el año.
En artículos anteriores os hablaba del comer intuitivo como un movimiento que surgió para lograr una relación sana entre la comida, la mente y nuestro cuerpo. Nos quedó pendiente desarrollar un poco más cómo es la manera de pensar de una persona siempre a dieta frente a otra que tiene una relación sana con la…
Os quiero presentar ADIOS ANSIEDAD, un nuevo sistema que he diseñado para ayudar a todas las personas que sufren este problema tan frecuente y tan complicado. ¿Por qué tenemos tanta ansiedad? Nuestro día a día es acelerado. No tenemos tiempo para parar, descansar y serenarnos. Vivimos sobre-estimulados en un entorno muy exigente (en lo laboral…
Nuestra vida está llena de situaciones, personas o momentos que vienen y se van. Vivimos en una danza continua de holas y adios, de nacimientos y muertes. Cuando nos vemos privados de algo o alguien que nos importaba afectivamente, sentimos una pérdida. Y el camino interior que hacemos para superar esa pérdida afectiva se llama Duelo. No sólo…
La vida está llena de giros inesperados y es en los momentos de mayor desafío y dolor donde descubrimos el verdadero poder del consuelo. Según Christophe André, autor del libro Consolaciones, (cuya lectura os recomiendo) el consuelo es aquello que se puede ofrecer cuando lo real no puede ser reparado, y se define como el…
Resulta que después de tantos años escribiendo en mi web sobre temas psicológicos, emocionales y cotidianos, no había escrito nunca sobre la humildad. Y resulta que en los últimos 15 días, me han llegado por redes sociales las reflexiones de dos personas que admiro profesionalmente, hablando de la grandeza de la humildad.
Todos creemos comer sano. Lo asociamos con tomar frutas y verduras, carne, pescado y huevos. Pero comer sano es mucho más que ingerir alimentos sanos y hacerlo de manera proporcionada y variada.
Vamos con otra expresión del Yoga en sánscrito. Se compone de dos palabras: – Prati que significa abstenerse, retirar. – Ahara que se traduce como: alimento o lo que obtenemos desde el exterior y nos nutre. Por tanto podemos entender Pratyahara como la retirada de atención del exterior para llevarla a nuestro interior.