De vuelta
Después de un año de descanso y desconexión laboral y de redes sociales, estoy de vuelta. Pero no vuelvo igual ni a lo mismo. Durante este año, he tenido la suerte de poder salirme de la rueda y ver todo con más perspectiva.
Año del dragón
De vuelta por aquí, os deseo un Feliz Año del Dragón. No soy muy seguidora de las costumbres chinas pero en esta ocasión me viene bien tirar del Nuevo Año chino para iniciar mi post.
Vuelta a la rutina
Qué pronto se acaba lo bueno, la rutina me mata… Parece que fue ayer cuando preparábamos la maleta para irnos de vacaciones y ya estamos otra vez inmersos en nuestros quehaceres diarios. El tiempo de vacaciones ha tocado a su fin y con ello se han acabado las ilusiones depositadas durante todo el año.
Adios Ansiedad: el Método para librarse de ella
Os quiero presentar ADIOS ANSIEDAD, un nuevo sistema que he diseñado para ayudar a todas las personas que sufren este problema tan frecuente y tan complicado. ¿Por qué tenemos tanta ansiedad? Nuestro día a día es acelerado. No tenemos tiempo para parar, descansar y serenarnos. Vivimos sobre-estimulados en un entorno muy exigente (en lo laboral…
Pérdidas
Nuestra vida está llena de situaciones, personas o momentos que vienen y se van. Vivimos en una danza continua de holas y adios, de nacimientos y muertes. Cuando nos vemos privados de algo o alguien que nos importaba afectivamente, sentimos una pérdida. Y el camino interior que hacemos para superar esa pérdida afectiva se llama Duelo. No sólo…
Consuelo
La vida está llena de giros inesperados y es en los momentos de mayor desafío y dolor donde descubrimos el verdadero poder del consuelo. Según Christophe André, autor del libro Consolaciones, (cuya lectura os recomiendo) el consuelo es aquello que se puede ofrecer cuando lo real no puede ser reparado, y se define como el…
Humildad
Resulta que después de tantos años escribiendo en mi web sobre temas psicológicos, emocionales y cotidianos, no había escrito nunca sobre la humildad. Y resulta que en los últimos 15 días, me han llegado por redes sociales las reflexiones de dos personas que admiro profesionalmente, hablando de la grandeza de la humildad.
Pratyahara
Vamos con otra expresión del Yoga en sánscrito. Se compone de dos palabras: – Prati que significa abstenerse, retirar. – Ahara que se traduce como: alimento o lo que obtenemos desde el exterior y nos nutre. Por tanto podemos entender Pratyahara como la retirada de atención del exterior para llevarla a nuestro interior.
Mi deseo para 2023
Cuando vi este Belén en un museo de Belenes hace unos días, me transmitió mucha paz. En medio de tantas luces y ruido, se abría paso esta pequeña imagen iluminada a medias. Este año os quiero desear unas Felices Fiestas junto a los vuestros con momentos como este de la imagen.
Ahimsa
Os voy a contar un secreto. Este año me he sacado el título de profesora de Yoga. Algunos ya sabéis que desde hace muchos años practico Yoga y siempre que terminaba una clase me quedaba con ganas de más, así que decidí formarme y estudiar más a fondo la filosofía, principios y prácticas del Yoga.…