Miriam Magallón, Psicóloga (M-18399)
La Terapia Gestalt también es conocida como la terapia del «darse cuenta»y ofrece un enfoque creativo y valiente. Fue creada por Fritz Perls en 1950 influido por la corriente psicoanalítica, la psicología de la forma, la Filosofía existencialista, el teatro y el psicodrama de Moreno. Sus conceptos básicos no parten de una teoría psicológica sino de…
Ansiedad Depresión Relación con los demás Miedos y fobias Personalidad Relaciones de pareja
Si te pasa que: «Estoy todo el dia nervioso y tenso sin saber por qué» «Siento angustia» «Hay situaciones cotidianas que me ponen muy nervioso…» Probablemente tienes un problema de ANSIEDAD. Hay muchas maneras de manifestarse la ansiedad: físicamente (sudoración, palpitaciones, sensación de ahogo, presión en el pecho, problemas de insomnio), cognitivamente (pensamientos obsesivos, sensación…
Si te identificas con estas situaciones: » Estoy apático, apagado, sin energía… Nada me interesa» «Me siento culpable con mucha facilidad» «Me cuesta levantarme por las mañanas, no le veo sentido a mi vida…» Entonces puedes estar pasando por un periodo de DEPRESIÓN que se caracteriza por un sentimiento continuo de tristeza, pérdida de interés,…
Si te suena: «Siempre termino solo» «Soy muy susceptible y me enfado con facilidad» «En mis relaciones de pareja siempre fracaso» «Los demás nunca me entienden» Tu problema tiene que ver con la RELACIÓN CON LOS DEMAS. ¿Cómo afrontarlo? El primer paso es reconocer que uno no se relaciona bien. Tenemos tendencia a pensar que…
¿Te suena? «No me gusta como soy, no me aguanto» «Siempre me siento inseguro» «Me dejo avasallar por todos». Tienes un problema con tu PERSONALIDAD, contigo mismo: baja autoestima, inseguridad, personalidad pasiva o agresiva, insatisfacción personal ¿Cómo afrontarlo? Vamos a trabajar con la toma de contacto de tus sentimientos para ver qué hay debajo y…
Puede que te identifiques con esto: «Tengo pánico: al compromiso, hablar en público, reuniones sociales, volar, lugares cerrados…» El miedo persistente a situaciones concretas puede que te haga evitarlas o afrontarlas con gran ansiedad. ¿Cómo afrontarlo? Tendremos que empezar entendiendo qué es lo que te afecta tanto de esa situación para poder empezar a enfrentarla…
Saber despedirse de personas queridas que se van de nuestro lado o que están muriendo, no es una tarea fácil. Tampoco lo es, decir adios a situaciones vitales que tocan a su fin. Cada vez que introducimos un cambio elegido o involuntario en nuestra vida, hemos de dejar lo antiguo atras y dar la…
Guia de autoayuda para la depresión Si ud. está pasando por una depresión o alguien cercano a ud. la padece, puede estar necesitando alguna orientación para afrontarla dia a dia. Aquí van algunas pistas: o Fíjese metas realistas: sus objetivos deben establecerse tomando en cuenta la depresión. Por ello, no trate de asumir una cantidad…
Te presento algunos sitios interesantes: http://www.metodoporintercambios.com Web de la Asociación Método por Intercambios (Dieta, Ejercicio y Motivación) a la que pertenezco, que pretende promover la pérdida de peso de forma saludable. http://www.blogdesingles.wordpress.comBlog dedicado al taller que impartimos en el centro. http://www.parasaber.com/salud/psicologiaPortal de psicologia práctico http://www.coaching-gestalt.comWeb de una compañera del Equipo; explica muy bien las diferencias entre coaching y…