Puede que te identifiques con esto:

«Tengo pánico: al compromiso, hablar en público, reuniones sociales, volar, lugares cerrados…»

El miedo persistente a situaciones concretas puede que te haga evitarlas o afrontarlas con gran ansiedad.

¿Cómo afrontarlo?

Tendremos que empezar entendiendo  qué es lo que te afecta tanto de esa situación para poder empezar a enfrentarla de manera paulatina y con seguridad.

Al principio habrá que ir despacio hasta que llegues a descubrir que tú mismo eres el mejor apoyo que tienes en esas situaciones.