Si te pasa que:

• «Estoy todo el dia nervioso y tenso sin saber por qué»
• «Siento angustia»
• «Hay situaciones cotidianas que me ponen muy nervioso…»

Probablemente tienes un problema de ANSIEDAD. Hay muchas maneras de manifestarse la ansiedad: físicamente (sudoración, palpitaciones, sensación de ahogo, presión en el pecho, problemas de insomnio), cognitivamente (pensamientos obsesivos, sensación de falta de control sobre tu mente y tu vida…)

¿Cómo afrontarlo?

Lo primero que tenemos que hacer es conocer bien cómo funciona la ansiedad en nuestra persona, escucharla, observar cuando se desata y como se expresa. Solo escuchando lo que nos quiere decir ese «desasosiego» podremos manejarla y controlarla.