Si te identificas con estas situaciones:
" Estoy apático, apagado, sin energía... Nada me interesa"
"Me siento culpable con mucha facilidad"
"Me cuesta levantarme por las mañanas, no le veo sentido a mi vida..."
Entonces puedes estar pasando por un periodo de DEPRESIÓN que se caracteriza por un sentimiento continuo de tristeza, pérdida de interés, sensación de vacío.
¿Cómo afrontarlo?
Es difícil afrontar una sensación vaga y difusa de insatisfacción. Generalmente la persona que está deprimida no sabe cómo llegó hasta ahi, qué le pasa y cual es el origen de su problema.
Muchas veces la visión depresiva del mundo, de uno mismo y del futuro viene de lejos y hace falta explorar todas esas creencias erroneas o distorsionadas de la persona para que pueda empezar a sentirse mejor. De cualquier manera cada persona deprimida ha de localizar su foco de depresión y los factores que influyen en esa manera de sentir y percibir su mundo.
